الرعاية الصحية لكبار السن: خيارات لعيش حياة أفضل

2024-05-20

<p>كيف تبدو الرعاية الصحية الجيدة لكبار السن؟ كيف يمكننا ضمان حصول أحبائنا المسنين على الدعم الذي يحتاجونه لحياة مُرضية؟ مع تقدمنا في السن، تتغير احتياجات الرعاية الصحية لدينا. وقد نحتاج إلى القليل من المساعدة الإضافية في المهام اليومية أو إدارة صحتنا، ونواجه تحديات جديدة مثل الأمراض المزمنة وقلة الحركة. ولحسن الحظ، هناك العديد من الخيارات المتاحة لمساعدتنا على عيش حياة صحية ومرضية.</p><h2><b>خيارات الرعاية الصحية لكبار السن</b></h2><p>من الرعاية الوقائية وإدارة الحالات المزمنة إلى استكشاف خدمات الرعاية الطبية المنزلية، ووسائل الدعم الأخرى، لدى كبار السن عدد كبير من الخيارات لمساعدتهم على عيش حياة أفضل وأكثر استقلالية. فيما يلي بعض خيارات الرعاية الصحية لكبار السن:</p><h3><b>1. الفحوصات الدورية</b></h3><p>تعد الزيارات المنتظمة إلى الطبيب والفحوصات الدورية أمرًا ضروريًا لمراقبة الصحة العامة لكبار السن، ومعالجة أي مخاوف طبية لديهم، وإدارة الحالات المزمنة، وتنسيق الرعاية المتخصصة عند الحاجة، بالإضافة إلى توفير الرعاية الوقائية، بما يضمن اكتشاف أي مشاكل صحية مبكرًا، في الوقت الذي يكون فيه العلاج أكثر فعالية غالبًا.</p><h3><b>2. خدمات الرعاية الصحية المنزلية</b></h3><p>تتيح خدمات الرعاية الصحية المنزلية توفير الرعاية الطبية لكبار السن في المنزل، بما يضمن الحفاظ على استقلاليتهم مع تلقي الدعم الذي يحتاجون إليه، مثل تنظيم أخذ الأدوية، ومتابعة الأمراض المزمنة، والعناية بالجروح، والعلاج الطبيعي، والرعاية بعد إصابة أو جراحة، وقياس الضغط والسكري. قد يأتي مقدم الخدمة لبضع ساعات كل يوم أو عدة أيام، أو يبقى على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.</p><h3><b>3. مُرافق المعيشة</b></h3><p>قد يواجه بعض كبار السن صعوبة في الحركة أو العيش بشكل مستقل، وفي هذه الحالات، قد تكون الرعاية الصحية المنزلية خيارًا مناسبًا. يمكن لمقدمي الرعاية الصحية المنزلية المدرّبين المساعدة في الأنشطة اليومية مثل الاستحمام، وارتداء الملابس، وتناول الطعام، والتسوق من البقالة والصيدلية. يمكن لأحد الأقارب أو الأصدقاء المساعدة بذلك أيضًا.</p><h3><b>4. دور رعاية المسنين</b></h3><p>تقدم دور رعاية المسنين مجموعة متنوعة من الخدمات خلال إقامة كبار السن في الدار، بما في ذلك الرعاية الطبية، والرعاية الاجتماعية، والأنشطة الترفيهية، وخدمات إعادة التأهيل، والمساعدة في أنشطة الحياة اليومية، وهذا يوفر الراحة والدعم لكل من كبار السن وأفراد أسرهم.</p><h3><b>5. التطبيب عن بعد</b></h3><p>يسمح التطبيب عن بعد لكبار السن بالتشاور مع مقدمي الرعاية الصحية عن بعد، باستخدام مكالمات الفيديو أو الاستشارات الهاتفية. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص لكبار السن الذين يجدون صعوبة في التنقل، أو حتى من يرغبون بتلقي الرعاية في المنزل بكل راحة.</p><h3><b>6. خدمات الصحة النفسية</b></h3><p>يمكن للمستشارين والأخصائيين النفسيين مساعدة كبار السن ومقدمي الرعاية على التعامل مع التوتر الذي قد يشعرون به، وفهم مشاعرهم، مثل الغضب أو الحزن. يمكن أن تتم الاستشارة شخصيًا في المكتب، أو في منزل الشخص، أو في مكان خارجي، أو من خلال جلسات الاستشارة الافتراضية، التي يتم إجراؤها عن بعد على جهاز كمبيوتر أو هاتف ذكي.</p><p><b>هل تبحث عن استشارة نفسية لأحد أقربائك من كبار السن أو لأحد مقدمي الرعاية له من أفراد العائلة؟ اكتشف خدمات الاستشارة والعلاج المصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك، مع أخصائيين محترفين لمساعدتك على التغلب على التوتر أو الحزن أو أي تحديات عاطفية ونفسية قد تواجهها. اتخذ الخطوة الأولى نحو الصحة النفسية </b><a href="https://www.ihospitalapp.com/ar/search/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AF%D9%86/%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%86"><b>وحدد موعدك اليوم</b></a><b>.</b></p><h2><b>11 <span dir="rtl">نصيحة </span>لرعاية كبار السن</b><b></b></h2><ul><li aria-level="1"><h3><b>قدّم لهم الطعام الصحي</b></h3></li></ul><p>تأكد من أن كبار السن يتناولون نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا ومتنوّعًا للحفاظ على صحتهم العامة، يحتوي على الفواكه، والخضروات، والبروتينات الخالية من الدهون (الدجاج منزوع الجلد، والسمك مثلا)، والحبوب الكاملة.  قد تقترح عليهم مشاركة الطعام مع العائلة أو الأصدقاء.</p><ul><li><h3><b>شجعهم على ممارسة الرياضة</b></h3></li></ul><p>شجّع كبار السن على ممارسة النشاط البدني بانتظام المناسب لقدراتهم، مثل المشي أو التمارين الخفيفة، لتحسين القوة والمرونة والصحة العامة، إضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وهشاشة العظام أو إدارتها في حال الإصابة.<b></b></p><ul><li aria-level="1"><h3><b>شجعهم على المشاركة الاجتماعية </b></h3></li></ul><p>ساعد كبار السن على البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة، والانخراط في الهوايات والأنشطة المفيدة، الانضمام إلى الأندية أو مجموعات الدعم، أو التطوع في المجتمع، لمنع الشعور بالوحدة والعزلة.<b></b></p><ul><li aria-level="1"><h3><b>اهتم بتدابير السلامة المنزلية</b></h3></li></ul><p>احرص على أن يكون المنزل آمنًا من خلال إجراء التعديلات اللازمة على بيئة المنزل لمنع السقوط والحوادث، مثل تركيب الدرابزين، وضمان الإضاءة الكافية، وإزالة ما يمكن أن يؤدي إلى التعثر. فكّر في توفير الأجهزة المساعدة مثل كراسي الاستحمام أو مصاعد السلالم.<b></b></p><ul><li aria-level="1"><h3><b>ساعدهم على إدارة الأدوية</b></h3></li></ul><p>تأكد من أن كبار السن يتناولون أدويتهم كما وصف الطبيب، وساعدهم على تنظيم أدويتهم لتجنب أخذ جرعات زائدة أو نسيانها.<b></b></p><ul><li aria-level="1"><h3><b>اهتمّ بأنشطة تحفيز العقل</b></h3></li></ul><p>شجّع كبار السن على ممارسة ولعب الأنشطة التي تحفز العقل، مثل القراءة والألغاز والألعاب والتفاعلات الاجتماعية، للحفاظ على الذاكرة ومنع تدهورها.<b></b></p><ul><li aria-level="1"><h3><b>قدّم الدعم العاطفي</b></h3></li></ul><p>من المهم تقديم الدعم العاطفي والرفقة لكبار السن، والاستماع إلى مخاوفهم ومشاعرهم لتعزيز الصحة النفسية والحد من التوتر.<b></b></p><ul><li aria-level="1"><h3><b>ساعدهم على تحسين النوم</b></h3></li></ul><p>ساعد كبار السن على إنشاء أنماط نوم منتظمة والحفاظ عليها من خلال خلق بيئة نوم مريحة يمكن أن تحسن جودة النوم ومدته.<b></b></p><ul><li aria-level="1"><h3><b>العناية المنتظمة بالأسنان</b></h3></li></ul><p>شجع كبار السن على تنظيف الأسنان جيّدًا بالفرشاة والخيط، أو حتى العناية بطقم الأسنان لمن يستخدمونه، وزيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء الفحوصات والتنظيفات لمنع مشاكل الأسنان والحفاظ على الصحة العامة.<b></b></p><ul><li><h3><b>وفّر التكنولوجيا المناسبة</b></h3></li></ul><p>تتيح التكنولوجيا مراقبة كبار السن، وتوفير المعلومات الصحية، مثل: نظام التنبيه الطبي للطوارئ أو جهاز مراقبة السقوط أو جهاز تحديد المواقع. من خلال شاشة إلكترونية يرتديها الشخص، هذا يمكنه تنبيهك عندما يضيع شخص ما أو يسقط أو يحتاج إلى مساعدة طبية عاجلة.<b></b></p><ul><li aria-level="1"><h3><b>لاحظ أي علامات غير طبيعية لديهم</b></h3></li></ul><p>راقب كبار السن عن كثب، ولاحظ ما إذا كان هناك أي تغييرات عليهم مثل: مشاكل في الذاكرة، مشاكل في التخطيط أو حل المشكلات، عدم القدرة على إنجاز المهام المألوفة، مشاكل في الرؤية أو التحدث، وأي مشاكل أخرى، وأخبر الطبيب بذلك.</p><p><a href="https://www.ihospitalapp.com/ar/search/%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AF%D9%86/%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%86"><b>حدد موعدًا اليوم</b></a><b> لإجراء فحص طبي لكبار السن مع أفضل أطباء الأسرة في شبكة iHospital، واحصل على دعم متخصص، وتقييمات شاملة مصممة خصيصًا لتلبية الاحتياجات الصحية لكبار السن.</b></p><hr><h3><b>المراجع</b></h3><ol><li aria-level="1"><a href="https://taking.care/blogs/resources-advice/guide-to-caring-for-elderly-parents">A Guide to Caring for Elderly Parents | Taking Care</a></li><li aria-level="1"><a href="https://www.oakstreethealth.com/caring-for-aging-parents-12-steps-to-achieve-success-543209">Caring for Aging Parents: 12 Steps to Achieve Success | Oak Street Health</a></li></ol>