دليلك لاختيار أخصائي التغذية المناسب

2024-05-22

<p>إذا كنت تفكّر بكيفية التمتع بصحة أفضل، فلا شكّ أنّ أول ما يتبادر إلى ذلك هو نظامك الغذائي. ولسبب وجيه: يمكن للأكل الصحي أن يدعم عددًا لا يحصى من الأهداف الصحية، مثل الوقاية من الأمراض، وزيادة المناعة، وتحسين مستويات الطاقة، والمساعدة على إدارة الوزن، من بين أمور أخرى. ويصبح السؤال بعد ذلك، ما هي أفضل طريقة للبدء؟ وهنا يأتي دور أخصائي التغذية.</p><p>سواء كنت تبحث عن إرشادات لإدارة الوزن، أو معرفة القيود الغذائية المرتبطة بحالة صحية معينة، أو ترغب فقط باتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على صحتك، فإن اختيار أخصائي التغذية المناسب لاحتياجاتك قد يكون مربكًا، فهناك الكثير من العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار أخصائي التغذية المناسب، خاصة في عصر كثرة المعلومات ودعايات "الإنفلونسرز"! ولهذا السبب، نقدم لك دليلًا شاملاً لاختيار أخصائي التغذية المناسب.</p><h2><b>نصائح لاختيار أخصائي التغذية المناسب</b></h2><p>إن اختيار خبير التغذية المناسب لا يقتصر فقط في العثور على شخص يمتلك شهادات ودورات كثيرة أو  لديه عدد كبير من المتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي. يتعلق الأمر بالعثور على متخصص يفهم احتياجاتك الفريدة، ويتواصل معك بشكل فعال، ويمكّنك من إجراء تغييرات مستدامة لتحسين صحتك. </p><p>هذه النصائح تساعدك في العثور على أخصائي تغذية مناسب تمامًا لرحلتك نحو صحة ورفاهية أفضل.</p><h3><b>1. حدّد احتياجاتك</b></h3><p>حدّد جيدًا ما تأمل الحصول عليه من الاستشارات التغذوية، فقد يتخصص التغذويون في مجالات مختلفة. هل تتطلع إلى إنقاص الوزن، أو إدارة حالة صحية معينة مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم؟ أم تريد تحسين أدائك الرياضي؟ أو الحساسية الغذائية ومشاكل الجهاز الهضمي؟ أو أنّك ببساطة تريد تبني عادات غذائية صحية؟ سيساعدك فهم أهدافك في العثور على اختصاصي تغذية يمكنه تصميم نصائح وتوصيات تلبّي احتياجاتك.</p><h3><b>2. ابحث عن أخصائي تغذية معتمد </b></h3><p>عند اختيار أخصائي تغذية، من المهم البحث عن شخص معتمد بمؤهلات ذات صلة، مثل شهادة جامعية في التغذية أو مجال طبي ذي صلة، هذا يعني أنّ لديه أساس متين في المجال. من المهم أيضًا أن يكون الأخصائي مرخصًا لممارسة المهنة في منطقتك.</p><h3><b>3. ابحث عن التوصيات من المقربين أو العملاء السابقين</b></h3><p>اسأل الأصدقاء أو أفراد العائلة الذين جربوا أخصائي تغذية، أو اقرأ التقييمات من العملاء السابقين على مواقع التواصل الاجتماعي. يمكن أن توفر معلومات مهمة حول جودة الخدمة التي يقدمها أخصائي التغذية، ومصداقيته. أيضًا فكر في التواصل مع العملاء السابقين للحصول على مزيد من المعلومات إذا لزم الأمر.</p><p>خذ توصيات الطبيب بالحسبان أيضًا؛ حيث يمكن أن يُحيلك إلى أخصائي تغذية يمكنه مساعدتك وفقًا لاحتياجاتك الصحية.</p><h3><b>4. احذر ممن يقدم برنامجًا غذائيًّا واحدًا للجميع!</b></h3><p>احذر من أخصائي التغذية الذي يروج لنظام غذائي أو منتج معين ويزعم أنّه مناسب لكل الأفراد؛ فالاحتياجات الغذائية لكل فرد تختلف وفقًا لطبيعة الجسم، والعمر، ومعدل حرق الطعام، وأي أمراض موجودة، وغيرها، ولذلك، فإن ما يصلح لشخص ما قد لا يكون بالضرورة مناسبًا أو آمنًا لشخص آخر، خاصة وأن التفضيلات الغذائية والأهداف الصحية مختلفة أيضًا. لذا اختر أخصائي تغذية يفهم هذا التباين ويمكنه تقديم توصيات غذائية تناسب احتياجاتك على وجه الخصوص.</p><h3><b>5. احذر ممّن يقدم نتائج سريعة</b></h3><p>التغيير الغذائي ليس مصباح علاء الدين؛ لا يوجد حل سريع وسحري لفقدان الوزن أو التمتع بصحة جيدة، ولن تحصل على النتائج بين عشية وضحاها. قد تنجح هذه الحلول السريعة المزعومة في الوقت الحالي، لكنك ما تلبث أن تعود لعاداتك القديمة بمجرد الوصول إلى هدفك. يتعين عليك بذل الوقت والجهد، وقد تمر بفترات نجاح وانحسار وملل حتى تنجح في تغيير سلوكك على المدى الطويل، فالأكل الصحي هو عادة دائمة يجب أن يعلمك اختصاصي التغذية الجيد الالتزام بها.</p><h3><b>6. اختر من يعتمد نهجًا علميًا موثوقًا</b></h3><p>في الوقت الذي تنتشر فيه المعلومات الغذائية المضللة أو غير الدقيقة عبر شتّى وسائل التواصل الاجتماعي، فمن الضروري مراعاة مصداقية أخصائي التغذية وموثوقيته كمصدر للمعلومات. اختر خبير تغذية يعتمد على الأدلة والمصادر الطبّية والعلميّة الموثوقة في تقييم حالتك ووضع خطتك التغذوية، وهذا يضمن أن النصائح والإرشادات المقدمة لك دقيقة وسليمة.</p><h3><b>7. احذر من الدعايات والإنفلونسرز</b></h3><p>غالبًا ما يتعاون المؤثرون مع العلامات التجارية أو الشركات للترويج للمنتجات أو الخدمات مقابل استفادة مادية أو مزايا أخرى. ونتيجة لذلك، قد تكون توصياتهم متحيزة أو متأثرة بمصالحهم المالية بدلاً من أن تكون مبنية على أدلة علمية أو تجربة حقيقية، لدرحة أنّ البعض يعطون الأولوية للترويج للمنتجات التي تقدم لهم أعلى المكافآت المالية بدلاً من تلك المفيدة حقًا. هذا صعّب إمكانية التمييز بين التوصيات الحقيقية والعروض الترويجية المدفوعة، لذا بدلاً من الثقة العمياء في توصيات المؤثرين عن أخصائي تغذية معين، ابحث جيدًا عن هذا أخصائي وقيّم سمعته أولا.</p><h3><b>8. ابحث عن تكلفة مناسبة</b></h3><p>ضع في اعتبارك تكلفة استشارات التغذية وما إذا كانت تناسب ميزانيتك. قد تغطي بعض خطط التأمين خدمات الاستشارة التغذوية، لذا تحقق من شركة التأمين المشترِك معها.</p><h3><b>9. اختر من يمكن الوصول إليه بسهولة</b></h3><p>ضع في اعتبارك اختيار أخصائي تغذية مكتبه قريب من مكان سكنك أو عملك، مما يتيح لك الوصول إليه بسهولة وانتظام. يقدم العديد من الأخصائيين خدمة الاستشارة المنزلية أو خدمة الاستشارة عن بعد عبر الهاتف أو مكالمات الفيديو لمن يواجهون صعوبة في التنقل بسبب البعد أو ضيق الوقت.</p><h3><b>10. ابحث عن الدعم والمتابعة وخدمة العملاء الجيدة</b></h3><p>عندما تعمل مع أخصائي تغذية، ستقضي قدرًا لا بأس به من الوقت معه، ولهذا السبب، يجب أن تختار من تشعر بالراحة معه. لذا في الزيارة الأولى، يمكنك تقييم مدى تواصله الفعال، واحترافيته، وقدرته على الاستماع وفهم احتياجاتك. تأكد من أن اختصاصي التغذية يقدم مواعيد متابعة لمراقبة تقدّمك.</p><p>باتباع هذه الخطوات وتخصيص الوقت الكافي للبحث وتقييم الخيارات المتاحة أمامك، يمكنك العثور على اختصاصي تغذية مؤهل يمكنه مساعدتك على تحقيق أهدافك.</p><h2><b>تطبيق iHospital: طريقك نحو حياة صحية!</b></h2><p><b>رحلتك إلى نمط حياة صحي تبدأ الآن! </b><a href="https://www.ihospitalapp.com/ar/search/%D8%A7%D8%AE%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AF%D9%86/%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%86"><b>حدّد موعدك اليوم</b></a><b> لاستشارة أحد أخصائيي التغذية في شبكة iHospital، واحصل على أعلى درجات من الرعاية الصحية التغذوية في كل خطوة على الطريق.</b></p><hr><h2><b>المراجع</b></h2><ol><li aria-level="1"><a href="https://www.topnutritioncoaching.com/blog/what-to-look-for-in-a-nutritionist">What to Look for in a Nutritionist, According to a Registered Dietitian</a>, Top Nutrition Coaching 2024</li><li aria-level="1"><a href="https://www.webmd.com/diabetes/nutritionist-dietitian-choose">Do I Need a Nutritionist or Dietitian? - Diabetes</a>, WebMD</li><li aria-level="1"><a href="https://www.healthcentral.com/slideshow/what-look-dieticiannutritionist">What to Look for in Dietician/Nutritionist</a>, HealthCentral </li><li aria-level="1"><a href="https://everydaynutrition.com.au/2019/09/15/tips-for-choosing-your-dietitian/">Tips for Choosing Your Dietitian - Fodmap diet Australia Dietitian</a>, Everyday Nutrition</li></ol>